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Préparations
Une préparation physique par objectif
Chaque itinéraire a ses exigences : l'altitude et la durée d'une journée de sommet, l'enchaînement des étapes d'un trek, le terrain technique d'un GR. Votre programme part de là.
Les objectifs
Mont-Blanc et 4000 m
Deux jours d'effort en altitude, une journée de sommet qui dépasse souvent 10 heures, et une longue descente.
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Tour du Mont-Blanc
Dix à douze jours de marche à enchaîner, sac sur le dos, entre la France, l'Italie et la Suisse.
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GR20 en Corse
Le GR le plus exigeant d'Europe : terrain rocheux, passages où l'on s'aide des mains, chaleur et sac lourd.
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Randonnée et autres treks
Sorties à la journée, premier 3000, trek au Népal ou dans les Andes : la préparation part de votre projet.
Parler de mon projet →Votre projet n'est pas dans la liste ? Randonnée, premier 3000, trek au Népal ou dans les Andes : la méthode s'adapte. Présentez-moi votre objectif
Le déroulé
Comment se passe l'accompagnement
Appel découverte
30 minutes pour faire connaissance : votre objectif, où vous en êtes, ce qui vous freine. Je vous explique ma façon de travailler. Gratuit et sans engagement.
Votre programme
Vous recevez votre programme en PDF, bloc par bloc, construit pour votre objectif, votre niveau et votre emploi du temps.
Ajustement chaque semaine
Après chaque séance, vous remplissez une fiche. Le dimanche, je vous envoie sur WhatsApp les ajustements de la semaine suivante. Une visio fait le point à la fin de chaque bloc.
Départ et après
Vous arrivez prêt le jour J, et vous repartez avec une méthode pour préparer seul vos prochains objectifs.
Parlons de votre objectif
Un appel découverte de 30 minutes, gratuit et sans engagement. On fait le point sur votre projet, votre niveau et le temps qu'il reste avant le départ.
Gratuit · 30 min · Réponse sous 48 h